أهم جزء في ممارسة الرياضة بعد اختيار رياضتكِ المناسبة هو نوع الملابس التي ترتدينها لتشعركِ بالراحة التامة وإليك سيدتي بعض النصائح:
 |
| بعض الأمثلة عن الملابس الرياضية |
اختاري ملابسك الرياضية المناسبة:
أهم جزء في ممارسة الرياضة بعد اختيار رياضتكِ المناسبة هو نوع الملابس التي ترتدينها لتشعركِ بالراحة التامة وإليك سيدتي
بعض النصائح:
- لا ترتدي إلا الملابس المخصصة للرياضة: الملابس الرياضية لم تصنع عن عبث فلكل رياضة نوع ملابس مخصص كالبناطيل الواسعة لم تخلق لممارسة ركوب الدراجة.
- حاولي شراء ملابس على قياس جسمكِ: لأن الملابس العريضة ستجعلك تقومين بتعديلها بعد كل حركة. نوع القماش مهم جداً فحاولي اختيار الليكرا أو البولستر لأنها تسمح لجسمك بالتنفس وتحافظ على حرارة جسمك معتدلة
- الحذاء من أهم العناصر الأساسية: اختاري حذاء مريح و خفيف كأحذية الركض والمشي .
- الجوارب القطنية: من أفضل الانواع لأنها تجعل حركتك مريحة وتمنع انزلاق الاقدام داخل الحذاء على عكس الجوارب النسائية
مع تطور العلم والتكنولوجيا صُنعت أحذية وملابس لكل رياضة على حدى فحذاء كرة القدم لا يناسب رياضة التنس ورداء كرة السلة لا يناسب رياضة ركوب الخيل والدراجة.
 |
| نوع من أنواع الأحذية الرياضية |
تعليقات
إرسال تعليق