مشاكل اسفل الظهر وكيفية علاجه بالتمارين الرياضية
لا تنحني أبداً دورة آلام أسفل الظهر في عصر التكنولوجيا انتشر الكثير من الأمراض التي أدت إلى ظهور معوقات لأناس كثيرين منهم من تستمر معهم مدى الحياة و منهم من تعافى و قسم كبير يعاني من الأمراض التي تظهر في فترة أو عمل معين، و من أهم أمراض هذا العصر هو آلام أسفل الظهر، حيث أشارت احصائية لمنظمة الصحة العالمية أن كل 6 أشخاص بالغين يوجد دائماً شخص مصاب بآلام أسفل الظهر، هذه المشكلة يعاني منها الملايين من الناس على اختلاف أعمارهم و مستوياتهم البدنية. نكاد أن نسميه مرض العصر نظراً لمزامنة هذا المرض مع جميع الناس الذين يدرسون على طاولاتهم و على حواسيبهم و الأشخاص الذين يسافرون و يقفون طويلاً، أن معظم الناس الذي لديهم هذه الآلام أو هذا المرض يكون لديهم جهل في كيفية محاربته أو عدم الانتباه إلى الوضعيات أو الحركات الكبيرة و الصغيرة منها والتي تؤدي إلى ألم مزمن أو دائم في أسفل الظهر. يعد أسفل الظهر الركيزة في جسم الإنسان من حيث توزيع القوة وحركة جسم الإنسان، فهو المحور الذي في اختلاله يعيق كل الحركات التي يقوم بها الشخص ولو حتى لمجرد التفكير، فكم منا توقف عن عمله أو دراسته بسبب هذه
