رياضتك بخير .... صحتك بخير

مفهوم الوحدة التدريبية تعتبر الوحدة التدريبية هي الوحدة الرئيسية لتشكيل البرنامج التدريبي¡ وهي عبارة عن مجموعة التمرينات المختلفة التي تشكل على صورة أحمال تدريبية يقوم الرياضي بتنفيذها في توقيت معين في المرة الواحدة أي إن الرياضي يحضر إلى مكان التدريب ليقوم بتنفيذ الوحدة التدريبية خلال فترة زمنية معينة ينتهي بعدها التدريب ليعود ويكرر هذه الوحدة مرة أخرى في نفس اليوم وتتكرر هذه الوحدات على مدى الأسبوع لتشكل دورة الحمل الصغرى ثم يتشكل من خلال عدة دورات صغرى الدورة المتوسطة ويتشكل من خلال عدة دورات متوسطة الدورة الكبرى تنتهي بالمشاركة في البطولة وتحقيق اعلي مستوى رياضي أمكن التوصل إليه خلال دورات الحمل الصغرى والمتوسطة على مدى الدورة الكبرى . وبناءً على ذلك تعتبر الوحدة التدريبية هي الحجر الأساسي للتخطيط الكامل لدورة الحمل الكبرى أو الموسم الرياضي التدريبي¡ولذلك فان النجاح في إعداد وتشكيل حمل التدريب خلال جرعة التدريب الواحدة يعتبر الأساس الأول لنجاح التخطيط الرياضي للموسم الكامل ويتطلب ذلك مراعاة عدة متطلبات عن كيفية تشكيل الوحدة التدريبية وأهدافها الرئيسية وتقنين الأحمال المخت...

التفسيرات المحدثة على القواعد القانونية للعام 2010 مادة ( 5 ) اللاعبون – الإصابة إذا أصيب اللاعب أو بدأ ينزف أو أصيب بجرح مفتوح ولم يستطيـع متابعـة اللعـب فوراً  ( خلال 15  خمس عشرة ثانية تقريباً) يجب أن يستبدل . إذا تم اخذ وقت مستقطع من قبل احد الفريقين في نفس الفترة التي توقفت فيها الساعة وتمكن ذلك اللاعب من التعافي خلال الوقت المستقطع ، يمكنه أن يستمر باللعب فقط إذا انطلقت إشارة المسجل للوقت المستقطع قبل أن يشير  الحكم للبديل ويصبح لاعباً. مثال : توقفت المباراة بعد إصابة اللاعب A4 وبما أن اللاعب لم يستطيع متابعة اللعب فوراً قام الحكم بإطلاق صافرته وإعطاء إشارة التبديل المتعارف عليها. طلب مدرب الفريق A (أو مدرب الفريق B ) وقتاً مستقطعاً. أ- قبل أن يدخل بديل اللاعب A4 المباراة.      ب- بعد أن دخل بديل اللاعب A4 المباراة. بعد أن انتهى الوقت المستقطع طلب اللاعب A4 البقاء بالمباراة لتعافيه من الإصابة خلال الوقت المستقطع، هل يتم الاستجابة إلى طلبه؟ التفسير : أ- تم منح الوقت المستقطع، فإذا تعافى اللاعب A4 ...